Застенчивость

Что такое зас­тенчивость?

Как уменьшить застенчивость?

Застенчивому человеку тяжело познакомиться и завязать отношения с противоположным полом.

Застенчивыми называют очень робких в общении и поведе­нии людей. Признаки застен­чивости — это стыдливость, смущение, неуверенность в се­бе. Такой человек очень сму­щается, краснеет и чувствует себя неловко, находясь в цент­ре внимания или общаясь с людьми. Слабо выраженная за­стенчивость обычно не оказы­вает негативного влияния на жизнь человека. Однако если человек крайне застенчив, то это может мешать его обще­нию и установлению социаль­ных контактов, продвижению по работе и т.п. Кроме того, излишняя застенчивость мо­жет помешать и в личной жизни. Застенчивость может возникнуть в результате неуве­ренности в себе, низкой само­оценки, закомплексованности. Преувеличенная застенчивость может быть симптомом раз­личных и зачастую достаточно серьезных психических нару­шений.

Почему человек застенчив?

Многие люди были очень за­стенчивы с детства, обычно это связано с воспитанием, например, родители слиш­ком строги по отношению к ребенку, говорят ему, что он хуже других, он ничего не умеет и т.п. Иногда застенчи­вость также обуславливают или усиливают переживания, испытанные в детстве. Это мо­гут быть конфликты и наси­лие в семье, трудности в шко­ле, физическая слабость, пре­дательство друга, развод роди­телей или смерть одного из них. Часто человек остается застенчивым и неуверенным в себе на всю жизнь.

Как проявляется застенчивость?

Застенчивый человек — это полная противоположность наглецу и уверенному в себе человеку. У застенчивого чело­века обычно много комплек­сов, ему тяжело общаться. Не­редко застенчивый человек сам выбирает жизнь затворни­ка и чувствует себя абсолютно комфортно. Однако это не оз­начает, что он не может иметь друзей или всегда является одиноким. Застенчивость пре­вращается в проблему только в том случае, если нарушают­ся социальные связи челове­ка. Человек, который красне­ет лишь при одном обраще­нии к нему, вскоре начинает сторониться окружающих, стараясь избежать любого об­щения и контактов. В резуль­тате он становится одиноким затворником и чудаком, одна­ко он не чувствует себя хорошо, такой человек очень хочет об­щаться и иметь друзей, но не может преодолеть свою стес­нительность. Застенчивому человеку очень трудно найти партнера в личной жизни. Ви­дя, как другие свободно обща­ются или непринужденно го­ворят о чувствах, такие люди часто становятся ещё застен­чивее.

Как уменьшить застенчивость?

Застенчивость часто связана с низкой самооценкой и неуве­ренностью в себе, эту пробле­му можно попытаться преодо­леть. Для этого необходимо обратиться к психологу. С по­мощью специальной терапии в игровой форме люди учатся завоевывать признание и оце­нивать себя реально. Во время этих игр они часто замечают, что далеко не столь бессильны и робки, какими себе кажутся. Застенчивость как черту ха­рактера многие люди оценива­ют положительно. Застенчи­вость можно преодолеть, для этого надо не бояться обще­ния. Вскоре они обязательно поймут, что интересны окру­жающим людям и могут быть хорошими собеседниками. Необязательно заводить боль­шое количество знакомств. Намного лучше иметь несколь­ко близких друзей. Единомы­шленника, близкого человека можно найти по переписке, с помощью Интернета в социальных сетях, посещая любимые места отдыха (худо­жественную галерею, спортив­ный клуб, фитнес клуб, кафе и, даже, ночной клуб).

Застенчивость у детей:

Застенчивость у детей часто связана с чувст­вом неполноценности, которое обычно им вну­шают братья, сестры, друзья или даже родите­ли. Ребенок так болез­ненно реагирует на кри­тику что начинает себя недооценивать. Он ста­новится застенчивым, что обуславливает про­блемы в общении. За­стенчивым детям необ­ходимо помочь обрес­ти уверенность в себе.

Необходимо ли лечить за­стенчивость?

Обычно этого делать не следует. Однако ес­ли застенчивость ста­новится проблемой, то человеку требует­ся помощь. Например, су­ществуют книги, в кото­рых предлагается про­грамма тренировок для уменьшения застенчи­вости. Преувеличенная застенчивость, когда на­рушаются социальное связи, может являться симптомом серьезного расстройства психики. В таком случае реко­мендуется обратиться к психотерапевту.

НА ЗАМЕТКУ:

Застенчивому человеку после безуспешной по­пытки вступить в контакт не следует разочаровы­ваться, обвиняя себя в невезении. Ведь даже коммуникабельным лю­дям не всегда удается легко познакомиться; они просто быстрее за­бывают свои неудачи.

You can follow any responses through RSS 2.0-line. You can leave a comment
Оставить комментарий

Здесь Вы можете написать свой комментарий, замечания, пожелания. Я очень дорожу Вашим мнением и буду рада, если Вы примите участие в обсуждении. Смелее, я жду Ваши отклики.