????? ????????? »Борьба со стрессом «

Борьба со стрессом

Как избежать стресса?

Интенсивный жизненный ритм, ответственность на ра­боте, домашние обязанности, недостаточный и неполноцен­ный отдых — факторы, вызыва­ющие стресс. Чаще всего о стрессе человек задумывается только тогда, когда бывает им охвачен. Однако необходимо как можно раньше определить причину чрезмерной нагруз­ки. Тогда стрессовые ситуации можно было бы избежать. Опасность умень­шает гармоничная семейная жизнь, дружеское общение с родственниками, соседями, сотрудниками и сознательное отмежевание от профессио­нальных проблем после рабо­ты и в выходные дни. Стресс уменьшает все, что приносит радость. Если у вас есть ка­кие-либо увлечения, то пол­ностью им отдайтесь и отве­дите для этого определенное время. CMOTPET BCE…