????? ????????? »Страх фобии «

Фобии

Что такое невроз страха и фобии?

Наиболее распространенная из всех фобий - клаустрофобия (боязнь закрытых пространств).

Некоторые люди все время пребывают в ожидании опасности, хотя для этого нет никакой причины. Такие люди страдают неврозом страха, который является одной из форм нервно-психических расстройств, характеризующихся чувством страха, навязчивыми мыслями, влече­ниями, воспоминаниями, желаниями, состояниями и (или) действиями. Зачастую у человека может сохраняться критика и адекватная оценка окружающей действительности. Известно более 300 видов фобий.

Одними из самых распространенных фобий являются:

  • Клаустрофобия — боязнь закрытых пространств, замкнутых помещений.
  • Агорафобия — боязнь больших открытых пространств и толпы. Сильный страх появляется, например, при выходе из дома без сопровождающих лиц.
  •  Зоофобия — боязнь неко­торых животных.
  • Нозофобия — боязнь забо­леть неизлечимой болезнью.
  • Канцерофобия — боязнь заболеть раком.
  • Астрофобия — боязнь звезд.
  • Графофобия — боязнь писать.
  • Гемофобия — боязнь крови.
  • Эритрофобия — боязнь покраснеть.
  • Батофобия — боязнь высоких зданий.
  • Никтофобия — боязнь темноты.
  • Айхиофобия — боязнь острых предметов.

Симптомы:

  • Психические:
  • Беспокойство, чувство незащищенности.
  • Волнение, паника.
  • Нарушения сознания, мышления, а также восприятия.
  • Физические:
  • Сухость в горле, затруднение дыхания.
  • Повышенное потоотделение. Тошнота, рвота.
  • Позыв к мочеиспусканию, понос.
  • Сердцебиение. Учащенный пульс.

Причины невроза страха и фобий:

Страх может возникнуть из-за подсознательных внутренних конфликтов, чрезмерной физической и психологической нагрузки; он также может быть реакцией на тяжелую стрессовую ситуацию, например, развод. Психоаналитики полага­ют, что внешние проявления страха обусловлены внутренним страхом. У людей, страдающих неврозами, есть внутренние конфликты на подсознательном уровне, что обычно и является причиной панического страха. Фобии — это так называемые проблемные состояния и с ними связанные ситуации. Фобии возникают у человека помимо его воли, но при осознании их болезненности и критического отношения к ним. Большинство фобий развивается на фоне хронических соматических и неврологических заболеваний.

Лечение невроза страха и фобий:

Для лечения применяются психотерапевтические методы и поведенческая терапия. Прежде всего, необходимо упомянуть психоанализ. При разговоре с пациентом психоаналитик пытается выяснить причину невроза страха или фобии и тем самым открыть пациенту путь к выздоровлению. Другие методы психотерапии — аутогенная тренировка и логотерапия (цель данного метода -развить у пациента уверенность в себе, тем самым предоставив ему возможность взглянуть на свой страх как бы со стороны). Цель методов поведенческой терапии — научить пациента контролировать свой страх. В качестве примера можно привести метод систематической десенсибилизации. Суть метода заключается в снижении чувствительности пациента к тем ситуациям, которые порождают у него страх или фобию.

Течение болезни:

Неврозу страха и фобиям обычно сопутствуют различные психические изменения: у пациента часто возникает чувство незащищенности, тревожность или взволнованность, он не может сконцентрироваться. Происходит нарушение мышления и восприятия. Кроме того, возникают также физические недомогания: сердцебиение, учащенный пульс и дыхание, сухость в горле, человеку кажется, что у него «комок в горле». Возникает ощущение сдавленности груди, расширяются зрачки, усиливается потоотделение, появляется тошнота, тремор, рвота, позыв к мочеиспусканию, понос.

Приобретенные страхи и фобии:

В отличие от психоаналитиков, психологи считают, что неврозы и фобии могут быть приобретенными. Например, если мать все время пугает ребенка собаками, то это приведет к развитию у ребенка боязни собак.

В каких случаях следует обращаться к врачу?

К врачу надо обратиться, если человек не способен самостоятельно преодолеть свой страх. Врач осмотрит пациента, так как постоянный страх может быть симптомом соматической болезни, например, стенокардии. Если Вы физически здоровы, врач направит Вас к психологу, психотерапевту или психиатру.
Kategory: Фобии  Kommentary

Боязнь старости

Возраст — относи­тельное понятие:

Первые морщины - не повод для огорчения. Возраст - относительное понятие. Возраст может сделать женщину еще более привлекательной.

На протяжении всей жизни человек отдает себе отчет в том, что для каких-то вещей он слишком молод, а для ка­ких-то — слишком стар. На­пример, четырнадцатилетняя девочка уже слишком большая для того, чтобы играть в кук­лы, но еще слишком молода для того, чтобы завязывать се­рьезные отношения с мужчи­нами. Пятидесятилетний муж­чина еще слишком молод, что­бы идти на пенсию, но уже слишком стар для того, чтобы, оставшись без работы, найти себе новое перспективное за­нятие. Еще один пример отно­сительности возраста — внешний вид человека. Можно най­ти немало семидесятилетних людей спортивного телосло­жения, которые выглядят не больше, чем на 55 лет. В то же время есть много тридцатилет­них людей, измотанных жиз­ненными трудностями, изну­ренных болезнями, уставших, которые выглядят не меньше, чем на 40 лет. Таким образом, можно сделать вывод, что че­ловеку столько лет, на сколь­ко он себя ощущает. Старение — естественный процесс, и ка­залось бы, он не должен вызы­вать страх. Однако в некото­рых случаях боязнь старости не так уж и необоснованна.

Почему люди боят­ся старости?

Хотя большую часть населения нашей страны составляют по­жилые люди, в обществе неиз­менно культивируется образ молодого, здорового, преус­певающего в жизни человека. Поэтому люди, несоответству­ющие этому идеалу, неизбеж­но сталкиваются с проблема­ми. Особенно неблагоприят­но для таких людей складыва­ется ситуация на рабочем рын­ке. Есть немало профессий, где вершина карьеры достига­ется в возрасте 40-45 лет. Позже у человека практически нет шансов подняться по сту­пеням карьеры, а если он по­теряет работу, то вероятность того, что он найдет новую или поменяет профессию, доволь­но мала. Правда, многие лю­ди, в силу большого профес­сионального опыта, очень це­нятся (они всегда находят ра­боту), но по достижении 40 лет многие из них начинают опасаться, что их «спишут за ненадобностью» как беспер­спективных работников. Эта проблема особенно актуальна для тех, кто по роду своей дея­тельности должен иметь безу­коризненный внешний вид. Со временем, в силу увядания красоты и привлекательнос­ти, снижения физической силы, представителям некото­рых профессий, например, актерам, фотомоделям, артис­там балета, неизбежно грозит опасность потерять работу. За­частую спокойствие старости нарушает увядание тела, ми­зерная пенсия, одиночество, смерть спутника жизни и дру­зей, пребывание в доме пре­старелых, старческие болезни.

Психологические аспекты:

Боязнь старости объясняется не только неприятием естест­венного процесса старения, но и другими психологически­ми аспектами. Они в той или иной степени проявляются в каждом человеке. Две основ­ные причины — боязнь пере­мен и смерти.

Боязнь перемен:

Даже если человек не произ­носит этого вслух, он знает, что все меняется и ничего нельзя вернуть назад. Боль­шинство людей не может представить себе, как они бу­дут выглядеть, когда состарят­ся. Многие люди боятся старо­сти, т.к. не знают, какой тогда будет их финансовая ситуация.

Боязнь смерти:

Все люди знают, что когда-ни­будь умрут. Это неизбежно и с этим ничего нельзя поделать. Осознание неизбежности дан­ного факта тесно связано с неизвестностью — человек не знает, когда именно он умрет, и что будет после смерти. В си­лу этих причин некоторые лю­ди панически боятся смерти.

Не следует избегать мыслей о старости:

Неудивительно, что большин­ство людей вытесняет мысли о старости и смерти глубоко в подсознание. Однако это не выход. Лучше поделиться сво­ими мыслями и опасениями с окружающими. Только так можно уменьшить страх, воз­родить надежду, увидеть в жиз­ни перспективы.

Боитесь ли вы старости?

Попытайтесь выяснить, боитесь ли Вы старости. Подумай­те, что Вы бы могли изменить:
  • Мое тело выглядит как тело человека в возрасте. …. лет
  • Окружающие чаще полагают, что мне …. лет.
  • Я себя ощущаю на …. лет.
  • Было бы хорошо, если бы мне было …. лет.
  • Я с удовольствием общаюсь с младшими или старшими людьми.
  • Я уже позаботился о своей старости и с уверенностью смотрю в будущее.
  • Я думаю, что учиться никогда не поздно.

Опыт и возраст:

Возрастной черты, пе­реступив которую долж­на закончиться полно­ценная жизнь, напол­ненная новыми впечат­лениями, любовью и т.п., не существует. Молодые люди осознают, что им не хватает опыта, зна­ний и умения рассла­биться и в этом даже завидуют пожилым.

Боязнь близких отношений

Что такое боязнь близких отношений?

Страх потерять свою свободу усиливает боязнь близких отношений. Ведь искренне любящий человек всегда отдает частичку себя.

Боязнь близких отношений — это нежелание или неспособ­ность впустить в свою жизнь другого человека. Зачастую понятия боязнь близких от­ношений и неспособность от­кровенного общения означают одно и то же. Люди, которые боятся близких отношений и испытывают трудности в об­щении, довольно редко созда­ют семьи. Однако, если они все-таки решаются на это, то чаще всего не способны под­держивать длительные партнерские отношения, и такие семьи час­то распадаются. Но далеко не всегда одинокий человек бо­ится близких отношений, иногда в силу определенных причин, человек просто не смог создать семью.

Общественная проблема:

Сегодня стремительно увеличива­ется количество людей, страдающих боязнью близких отно­шений. Кроме того, появляют­ся признаки, указывающие, что эта проблема — проблема общества в целом. Одиноких людей становится все больше. Например, в Германии почти половина всех людей живет без семей. В городах около 50% всех браков заканчива­ется разводами. В сельской местности разводов несколько меньше — около 30%. Все больше суп­ружеских пар решает иметь только одного ребенка. Кро­ме того, часто женщина рас­тит своих детей одна.

Причины боязни близких отношений:

Боязнь близких отношений часто возникает вследствие влияния определенных обще­ственных факторов. К сожале­нию, в нашем обществе далеко не всегда ценятся хорошие от­ношения между людьми. На­пример, карьерист, совершен­но не заботящийся о близких людях, но достигший больших результатов в работе, в нашем обществе зачастую ценится выше, чем любящий отец и хороший семьянин. Кроме то­го, почувствовать свою значи­мость и получить признание окружающих намного легче, делая карьеру, а не создавая хорошую и крепкую семью.

Причины боязни близких от­ношений чаще всего могут быть следующими:

  • Люди боятся потерять свою свободу, потому что близкие отношения означают необхо­димость отдать частичку себя другому человеку.
  • Боязнь близких отноше­ний, страх перед привязаннос­тью к другому человеку и за­висимостью от него являются причиной, по которой человек сознательно или даже неосоз­нанно держит дистанцию.
  • Иногда люди боятся, что их чувства будут оскорблены и попраны. Ведь именно близ­кий человек может особенно больно обидеть.
  • Если прежние отношения с близким человеком потерпели крах, то нередко человек боит­ся вновь пережить то же самое и зачастую даже бессознатель­но старается избегать близких отношений.
  • Если отношения родителей были неудачными, некоторые люди просто не могут предста­вить, что их собственные от­ношения с партнерами могут быть прекрасными и гармо­ничными.
  • За боязнью близких отно­шений может скрываться и слишком болезненное расста­вание с близким человеком.
Оскудевший мир взаимоотношений:
В XIX в. в Европе с началом индустриа­лизации большие семьи ста­ли редкостью. В семьях умень­шилось количество детей. От­ношения между членами се­мей стали менее близкими, дети раньше стараются поки­нуть родительский дом и жить отдельно. Кроме того, изме­нились и ценности — теперь очень большое значение име­ет карьера. Таким образом, боязнь близких отношений можно оценивать и как по­следствие изменившегося об­щественного мировоззрения.

Досуг:

Свой досуг необходимо организовать таким об­разом, чтобы оставить время на общение с близкими людьми. Ра­зумеется, существует немало развлечений (например, ночные клу­бы), в которых пары вме­сте принимают участие, однако часто это являет­ся лишь имитацией вза­имоотношений.

Недостаток общения:

В современном об­ществе люди все мень­ше общаются непосредственно друг с другом — это тоже одна из форм проявле­ния боязни близких от­ношений. Живое общение всё чаще заменяют виртуальным. Исследова­ния показали, что пары в Японии в течение дня в среднем общаются 10 мин., а в США — 4 мин.

 

Боязнь высоты

Что такое боязнь высоты? 

Великий Каньон в США: у края огромной пропасти большинство людей испытывают чувство, будто что-то влечет их вниз.

Человека, стоящего на краю пропасти или находящегося на крыше высотного дома, ох­ватывает такое чувство, будто его что-то тянет вниз, толкает в спину. Акрофобия — болез­ненный страх высоты — доста­точно распространенная разновидность фобии.

Симптомы:

  • Головокружение.
  • Потоотделение.
  • Повышенное слюно­отделение.
  • Тошнота.
  • Тяжелое дыхание.
  • Редкий пульс.
  • Пониженная темпера­тура тела.
  • Активизация работы желудка и кишечника.

Причины боязни высоты:

Боязнь высоты — это не не­вроз, но определенный преду­предительный сигнал, посыла­емый организмом. Это состоя­ние чаще бывает у людей с на­рушенным ощущением равно­весия, склонных к невротичес­ким расстройствам. Вестибулярный аппарат регулирует равновесие тела, которое обес­печивается сложным взаимо­действием вестибулярного аппарата, органов зрения, мозжечка, среднего уха. Однако если оптическое изображение и поступающие из вестибуляр­ного аппарата импульсы не со­здают единого целого в голо­вном мозге, то возникают на­рушения. Одним из проявле­ний подобного нарушения яв­ляется боязнь высоты. Часто эти нарушения носят неявный характер, и человек даже мо­жет не ощущать их. Это на­рушение человек может ощу­тить, очутившись на большей высоте — паническое головокружение, отсутствие оптиче­ской ориентации. На высоте 20 метров головокружение достигает максимального уровня, дальнейшее его увеличение по мере высоты незна­чительно. В положении стоя боязнь высоты ощущается ост­рее, чем в положении сидя или лежа. Быстрое вращение головы в разные стороны усилива­ет головокружение. Зависит оно еще и от расстояния меж­ду глазами человека и объек­том, за который он может «зацепиться». Если поблизости есть такой объект, то боязнь высоты уменьшается. Иссле­дования показали, что крити­ческое расстояние — это 25 ме­тров. Если объект находится на таком расстоянии или даль­ше, то боязнь высоты прояв­ляется особенно сильно.

Как избежать боязни высоты?

Для представителей этой профессии неожиданно возникнувшая боязнь высоты может стоить жизни.

Боязнь высоты уменьшается, если зафиксировать голову в естественном положении. Гла­зами следует найти неподвиж­ный объект и смотреть на не­го. Ни в коем случае нельзя смотреть на движущийся объ­ект, например, на плывущие обла­ка! Еще хуже смотреть вниз! Если очень страшно, то критическое место рекомендуется преодолеть, скользя по поверх­ности или на четвереньках. Избавиться от страха помога­ют тренировки. Знание того, что высота не обязательно свя­зана с опасностью, постепен­но вселяют уверенность, и сле­дующий раз человек решится подняться выше. Боязнь высо­ты, как вариант невроза, мо­жет проявляться в совершен­но неожиданных ситуациях, не связанных с высотой.

ВНИМАНИЕ:

Не пытайтесь лекарст­вами подавить боязнь высоты! Лекарства об­ладают побочным дейст­вием, которое в этом случае невозможно пре­дусмотреть.

Боязнь экзаменов и сцены

В каких случаях воз­никает боязнь экза­менов и сцены?

Боязнь экзаменов - естественная реакция, характерная для многих людей. Небольшой страх помогает сосредоточиться.

Сдача экзаменов и тестов не очень приятная процедура, но это является неотъемлемой ча­стью нашей жизни. Уже в дет­ском саду дети должны учить стихи или играть в спектаклях. Позднее начинаются различ­ные проверки, во время кото­рых оцениваются наши школь­ные или профессиональные знания. У многих людей по­добные проверки вызывают страх. Похожие ощущения могут спровоцировать и ситу­ации, не связанные со сдачей экзамена или проверкой навы­ков. Например, для некоторых лю­дей спросить в общественном месте, где находится туалет, является самым настоящим ис­пытанием. Представители раз­личных видов искусства, например, актеры, перед выступлением испытывают беспокойство, у многих возникает так называ­емая боязнь сцены. Боязни сцены или экзаме­нов можно «научиться». Если родители испыты­вали страх перед экза­менами, то страх может проявиться и у ребенка, который подсознатель­но будет следовать их реакциям и поведению. CMOTPET BCE…