Влияние света на глаза

Влияние света на глаза

Свет — это естественное условие жизни, обеспечивающее восприятие окружающего мира. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, как влияет на зрение избыточное освещение. Искусственный свет настолько слился с современным образом жизни, что люди его уже просто не замечают. Однако это основной фактор, который влияет на зрительные функции.

Как на зрение влияет освещение?

Солнечное

Люди видят мир с помощью двух видов света — естественного (солнечного) и искусственного. Освещение от солнца предпочтительней, поскольку оказывает благоприятное влияние на человеческий организм и органы зрения. Солнечное излучение делится на две части:

  • видимую — ультрафиолетовую;
  • невидимую — инфракрасную.

Инфракрасное излучение является тепловым. Ультрафиолетовое — положительно воздействует на человеческий организм и вызывает эритемное действие (загар). Однако если интенсивность лучей высокая, могут появиться ожоги на кожных покровах. При проникновении в глаза интенсивное ультрафиолетовое излучение способно привести к ожогу сетчатки глаза, что способствует ухудшению или потере зрения.

Искусственное

Лучи ультрафиолета образуются и во время работы искусственной осветительной техники. К ним относятся следующие приборы и технические факторы:

  • электрическая дуга;
  • кварцевые лампы;
  • электро- и газовая сварка;
  • лазерные установки;
  • эритемные лампы.

Чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, необходимо при интенсивном освещении пользоваться защитными очками.

Для искусственной иллюминации применяются люминесцентные лампы и лампы накаливания. На свойства и состояние глаз влияют энергосберегающие осветительные приборы. При их применении осуществляется дополнительная нагрузка на органы зрения, вызывая быструю усталость глазных мышц. При применении энергосберегающей лампы она мерцает, негативно воздействуя на глаза, и приводя к постепенному ухудшению зрения. В результате глаза краснеют, сохнут или, наоборот, слезятся.

Некоторые источники искусственного освещения способствуют возникновению зрительных иллюзий. Немалый вред человеческому зрению могут нанести сильные световые блики, которые возникают из-за глянцевых поверхностей, зеркал и стекол. Из-за бликов отвлекается внимание, напрягается зрение, сложно сфокусироваться на определенном предмете. Поэтому для глаз полезней светлые матовые поверхности, отражающие излучения.

Какое освещение наиболее благоприятное?

Лучшим условием для органов зрения является свет от солнца, но не чересчур яркий, а слегка рассеянный. Однако не всегда его достаточно из-за таких факторов:

  • При пребывании в помещении меняется уровень освещенности пространства на протяжении дня, поскольку солнце перемещается относительно местонахождения человека.
  • В холодное время года — с поздней осени до середины весны — естественное освещение слишком блеклое.

Вернуться к оглавлению

Какое должно быть?

Поэтому днем солнечные лучи используются для фона, который необходимо дополнять искусственной местной иллюминацией. Лучший вариант — умеренно-интенсивная освещенность, при которой видно все и комфортно глазам. Чтобы достичь оптимального эффекта, комбинируют два вида освещения — общее и местное. Общее должно быть ненавязчивым, рассеянным, местное — намного интенсивней.

Желательно, чтобы местное освещение направлялось и регулировалось. При общем можно заниматься бытовыми вопросами, отдыхать, общаться или выполнять работу, для которой не нужно напрягать зрение. Если для деятельности требуется вовлечение глаз, можно включить местный источник иллюминации и подобрать необходимую интенсивность — для работы за ПК — одна, при чтении — другая.

Интенсивное освещение рекомендуется применять только тогда, когда нужна острота зрения — надо что-то почитать, посчитать, написать и др. В остальных случаях следует отдавать предпочтение рассеянной общей иллюминации с естественным бело-желтоватым оттенком. Днем это солнечные лучи, в темное время суток — потолочная лампа или другой источник. Рабочее и жилое пространства должны освещаться грамотно, в зависимости от вида деятельности. Все эти моменты нужно учитывать как для жилых помещений, так и для организации освещения на рабочих местах.

Читайте также:  Как избавиться от комплекса высокого роста

Плохое и чересчур яркое освещение и глаза

Благодаря солнечному излучению происходит активизация необходимых физиологических процессов, в том числе запускается работа кортизола — гормона, поддерживающего силы организма. Если освещение плохое — недостаточное, слишком бледное или чересчур яркое, человеческий организм быстрее переутомляется и чувствуется усталость. Неправильное освещение оказывает влияние на психологическое состояние. Если не соблюдается норма освещенности, это может привести к появлению нервозности, неустойчивости к стрессам, раздражительности.

Однако учеными доказано, что между неподходящим освещением и ухудшением функций органов зрения связи нет. Для фокусирования на мелкокалиберных предметах при недостаточном освещении глазам необходимо больше работать, но при этом зрение не страдает, а глаза тренируются. Дополнительные нагрузки полезны любым мышцам, в том числе глазным и способствуют их укреплению, но только умеренные. Из-за усталости глаз от неправильного освещения может появиться дискомфорт в органах зрения и боль в голове.

Излучение, воздействующее на орган зрения и тем самым вызывающее ощущение света, называется областью оптических (видимых) излучений. Эта область находится в пределах от 380 до 760 нм. Область видимых излучений с длиной волны до 380 нм граничит с ультрафиолетовым излучением и свыше 760 нм — с инфракрасным излучением.

В зависимости от длины волны излучения глаз человека ощущает тот или иной цвет. Как следует из рис. 4.1, глаз человека наиболее восприимчив к цвету, соответствующему длине волны 500. 580 нм.

Рис. 4.1. Кривая чувствительности глаза к свету различной длины волны

Воздействуя на глаза, свет тем самым влияет на весь организм человека, включая центральную нервную систему. Излучения с длиной волны от 380 до 450 нм образуют зону угнетения, а в пределах от 650 до 760 нм — раздражения. При неудовлетворительном освещении зрительная способность глаз снижается, и у человека могут появиться такие глазные болезни, как близорукость, ожоги от света, резь в глазах, катаракта, а также головные боли. Кроме того, неудовлетворительное освещение часто служит причиной производственного травматизма.

Наличие резких теней в рабочей зоне нарушает постоянный уровень приспособляемости глаз к изменению яркости, т.е. нарушает адаптацию — свойство глаз приспосабливаться при переводе взгляда от светлого к темному, и наоборот.

Полное время, необходимое на адаптацию глаз от светлого к темному, 4…5 мин, а от темного к светлому — 1…10 мин. По гигиеническим условиям для глаз предпочтительнее естественное освещение.

Глаз человека лучше всего приспособлен к естественному освещению. При недостаточном естественном освещении или при его отсутствии применяют осветительные установки, которые обеспечивают возможность нормальной жизнедеятельности людей. Более того, искусственное освещение решает ряд задач, вообще недоступных естественному освещению. От особенностей устройства искусственного освещения, кажущихся иногда незначительными, во многом зависят и производительность труда, и безопасность работы, и сохранность зрения, и архитектурный облик помещения.

Одним из факторов, определяющих условия труда на рабочих местах производственных помещений и открытых производственных площадок, является правильно организованное освещение рабочих мест или благоприятный световой климат помещений и рабочих мест на открытых производственных площадках. Освещение, выполненное в соответствии с нормируемыми показателями, не только влияет на производственные показатели: повышает производительность труда, качество продукции и выполняемой работы, но и существенно снижает возможность неправильных или опасных операций.

Читайте также:  Фарш из гусиного мяса

Основными светотехническими величинами, применяемыми для расчета освещения, являются:

1) величины, характеризующие источник света: сила света (кандела, кд), световой поток (люмен, лм);

2) величины, характеризующие освещаемую поверхность: — освещенность (люкс, лк), яркость (кд/м 2 ).

Сила света I— основная светотехническая величина; единица ее измерения — кандела (кд). Кандела — сила света, испускаемого с поверхности площадью 1/600000 м 2 полного излучателя в перпендикулярном направлении при температуре излучателя, равной температуре затвердевания платины (2042 К) при давлении 101 325 Па.

Световой поток F— произведение силы света точечного источника на пространственный угол w (в стерадианах), в котором световой поток распространяется, т. е. F=Iw. Единица светового потока — люмен (лм). Люмен — световой поток в телесном угле в 1 стерадиан при силе света 1, равной 1 кд.

Освещенность E— отношение светового потока к площади, на которую он падает. Единица освещенности —(лк). 1 лк=Г лм/м 5 . Освещенность измеряется люксметрами.

Яркость В поверхности источника света — отношение силы света к площади поверхности источника света. Яркость измеряется в канделах на квадратный метр (кд/м 2 ). Яркость — светотехническая величина, на которую непосредственно реагирует глаз. При обычных условиях (без светозащитных очков) яркость 3×10 4 кд/м 2 является слепящей и вредно воздействует на зрение; гигиенически приемлема яркость до 0,75×10 4 кд/м 2 .

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студента самое главное не сдать экзамен, а вовремя вспомнить про него. 10074 — | 7514 — или читать все.

91.146.8.87 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

Каждая разновидность освещения влияет по-разному на органы зрения человека.

Действие оказывается не только на наружную структуру глаз, но и на внутренние его элементы, например, сетчатую оболочку и зрительный нерв.

В итоге происходит стимуляция зрительного центра головного мозга, который по-разному возбуждается в зависимости от освещенности помещения. Рекомендуется подбирать такой вид лампочек, которые не будут вызывать перенапряжение глазодвигательных мышц.

Лампа накаливания

Следует уточнить, что не существует идеального искусственного света. Каждая разновидность влияет на органы зрения по-своему. Существуют как положительные стороны, так и недостатки.

Наиболее часто профессионалы спорят о пользе и вреде ламп накаливания для зрения человека. Дело в том, что технология не может дать полностью идеального эффекта.

Достоинство ламп накаливания заключается в том, что у них отсутствует мерцание, поэтому чрезмерной нагрузки на глаза и глазодвигательные мышцы не происходят. Цвет распространен по помещению равномерно. Также исключается риск развития судорожных припадков у больных людей (с патологией ЦНС).

Недостаток технологии заключается в плохом влиянии на экологическую обстановку во время изготовления и утилизации ламп . Электричество расходуется не экономно. При действии ламп накаливания образуется желтое освещение помещения и слабая интенсивность света.

Люминесцентные лампы

Такая разновидность ламп хорошо освещает помещение, производя белый свет. Их интенсивность достаточно высокая. Недостаток заключается в том, что при действии создается эффект мерцания, который невидим для человеческого глаза, но сильно влияет на него.

До настоящего времени мерцание ощущалось сильно, так как технологии были старыми. Сейчас же этот эффект устранили, но часть его все же осталась. Такие лампы хорошо экономят электричество, которое с годами только дорожает. Также они достаточно долговечны . Многие производители обещают вернуть деньги, если лампочка прослужит мнение обещанного срока годности.

Читайте также:  Изготовление букетов из конфет для начинающих

У люминесцентной разновидности ламп существуют и свои недостатки:

  • негативное влияние на эпидермис, приводящее к преждевременному старению, формированию доброкачественных опухолей;
  • высокий риск развития аллергических реакций, экземы, псориаза;
  • многие ученые считают, что лампочки приводят к перевозбуждению ЦНС, которое может вызвать приступ эпилепсии.

На данный момент производят новые люминесцентные лампы, которые причиняют меньше вреда здоровью человека. Это последние разработки, которые были усовершенствованы на производстве. На данный момент можно покупать люминесцентные лампы, не опасаясь за здоровье своих глазных яблок и зрения.

Риск развития мерцания, невидимого невооруженным взглядом, практически равен нулю, происходит только при неполадках.

Солнечное освещение

Это наиболее приемлемый вид освещения, который подходит для органов зрения. Он полностью естественен, поэтому отсутствует возможность перегрузки органов зрения. Исключением является летний период, когда образуется большое количество ультрафиолетового излучения, негативно влияющего на состояние здоровья людей.

Несмотря на это, солнечное излучение благоприятно воздействует на здоровье человека, обычно обогащает его витамином D. Свет распределяется равномерно по помещению и окружающей среде, поэтому не происходит перегрузки глазных яблок. Существуют лампочки, которые воспроизводят свечение наподобие дневного.

Если же человек находится на улице, а солнечного света становится слишком много, можно применить солнцезащитные очки. Они эффективно устраняют действие ультрафиолета на наружные и внутренние оболочки глаза. В результате значительно снижается риск образования ожога сетчатки, эпидермиса кожи. Именно поэтому в летний период необходимо пользоваться не только солнцезащитными очками, но и кремами, предупреждающими негативное влияние ультрафиолета.

Интенсивность света

Каждая разновидность ламп искусственного освещения действует на глазные яблоки и сетчатку глаз человека. Этот фактор зависит от интенсивности излучения. Оно должно быть в определенных пределах, чтобы не вызвать перегрузку органов зрения.

Если интенсивность освещения будет чрезмерно низкой, это негативно повлияет на зрение . Человек не сможет сразу распознать различные предметы, поэтому ему придется прищуривать и напрягать глаза. В самых тяжелых случаях может развиться миопия, гиперметропия, спазм аккомодацией.

Если интенсивность свечения чрезмерно высокая, свет в помещении будет чересчур ярким. Поэтому у человека начнется глазная и головная боль . Чрезмерно яркое свечение может вызвать спазм мышечной ткани века, который сопровождается излишней продукцией слезной жидкости.

Рекомендуется выбирать среднюю степень интенсивности света, чтобы он равномерно распределялся в комнате, при этом не было темноты или чрезмерного освещения комнаты.

Выводы

Для человеческого зрения необходимо выбирать лампочки, которые будут иметь следующие функции:

  • хорошее освещение помещения, которое соответствует квадратам комнаты, в результате чего глаза нет необходимости напрягаться, чтобы рассмотреть определенные предметы;
  • высокая экономичность лампы, не требующая потребления большого количества энергии, стоимость на которую увеличивается с каждым годом;
  • средняя степень интенсивности освещения комнат, которая не образует чрезмерно белый свет или темное помещение.

Человек, заходя в помещение, не должен сразу отличать дневной от искусственного света. Если освещение в комнате подобрано верно, разница будет небольшой . Свет не должен быть желтым, сильно белым, темным. Он должен практически подходить солнечному освещению.

Только в этом случае можно предупредить развитие многих признаков офтальмологических заболеваний, которые образуются быстрее, если на органы зрения человека воздействуют различные негативные факторы окружающей среды.

Ссылка на основную публикацию
Вкусные мясные ежики рецепт
Ежики с подливкой 4.5 11 "Ёжики" с рисом – очень популярное, а самое главное — очень вкусное блюдо, знакомое с...
Витамин а как принимать в капсулах взрослым
Фармацевтический рынок выпускает множество средств для восполнения нехватки полезных веществ в организме человека. Большой популярностью среди населения пользуется витамин А,...
Витамин а в виде масла
Далее вы узнаете: Какой раствор витамина А в масле предпочесть – ретинола ацетат или ретинола пальмитат, и действительно ли один...
Вкусные начинки для пирога из дрожжевого теста
Начинка для пирогов из любого теста способна превратить простые несладкие пироги, выпечку со сладким наполнителем в любимый пирог с вкусной...
Adblock detector